Qi Gong: ist ein Bestandteil der TCM und beruht auf mehrtausendjährigem Wissen, dass die Lebensenergie, genannt Qi, durch bestimmte Übungen, genannt Gong, den Körper besser regulieren kann. Die regulierte Energie trägt dazu bei, dass das Organsystem gut funktioniert und Körper und Geist im dynamischen Gleichgewicht bleiben. 

Qi Gong ist eine aktive Therapie, welche die  Menschen durch die richtigen Übungen zu eigener Energie führen kann. Daher ist Qi Gong hilfreich, den Heilungsverlauf von Krankheiten im Rahmen mit anderen Therapien zu begünstigen, den Prozess des Alterns  zu verlangsamen und die Gesundheit zu erhalten. 

Qi Gong ist ein Oberbegriff für Tausende Übungen. Diese bestehen aus langsamer Körperbewegung, Atemübung und Achtsamkeit. Dazu gehören stehende Meditation und 6 Himmelslaute.

Stehende Meditation ist eine Methode, die durch ruhiges Stehen zu mehr Lebensenergie führen und die Kraft verstärken kann. „Stehen wie ein Baum“, sagt ein chinesisches Sprichwort. Das bedeutet, dass die Füsse nach langer Übung wie die Wurzeln des Baumes gewachsen sind und in der Erde so fest wie ein Baum stehen können. Stehende Meditation ist eine wichtige Voraussetzung von vielen Übungen des Qi Gong, hierzu zählen auch die 6 Himmelslaute und Tai Ji (eine kampfartige Übung der Qi Gong).

6 Himmelslaute: Hier liegt der Schwerpunkt in der Atemübung. Durch Bauchatmen und feine Laute verstärkt man die Organfunktionen, leitet betrübende Energie und Emotionen heraus. Die sanften, fliessenden Bewegungen helfen dabei, Lebensenergie im Energiezentrum zu tanken, Körper und Geist zu harmonisieren. Mehr dazu bei Kurs…