Die Zeitphase: 19.02-04.03 jedes Jahr. Das Regenwasser kennzeichnet diese Jahreszeit, wenn die Temperatur ansteigt, wenn Eis und Schnee schmelzen, dann nimmt der Regen zu. Wir begrüssen in dieser Zeit nicht nur wärmende Tage, sondern eben auch das segensreiche Regenwasser, das dafür sorgt, dass die Natur wieder lebendig wird und Pflanzen herauswachsen können.Unsere Körper können sich bei diesen Witterungsschwankungen nicht so schnell anpassen. Die Verdauung kann bei feuchtem

Die Zeitphase: 05.03 - 19.03 jedes Jahr. In dieser Zeit steigt die Temperatur in der Erde, so dass die Insekten aus ihrem Winterschlaf erwachen. Daher kommt der Name für diese Jahreszeit. In der Natur bildet sich wieder volle Vitalität. In dieser Zeit scheint häufig fröhliche Sonne, wie es die Menschen erwarten. Wir fühlen uns aber oft müde, da die Yang-Energie in unserem Körper noch nicht wie die Natur ansteigt.

Die Zeitphase: 20.03-04.04 jedes Jahr. An dem Zeitpunkt strahlt die Sonne direkt auf den Äquator, so dass der Tag und die Nacht gleich lang sind.Danach wendet sich die Sonne vom Äquator zur Nordkugel, somit sind die Tage länger und Nachts kürzer. Dem Frühling entsprechen Holz und Wind in der Natur nach fünf Elementen. Typisch in dieser Zeit sind stark Veränderungen sowohl in der Natur als auch im Körper.

Die Zeitphase: 05.04.–19.04. jedes Jahr. In dieser Zeit ist die Natur „klar und hell“ geworden und zeigt eine bezaubernde Frühlingslandschaft. Es ist auch ein Zeitpunkt, an dem Natur und Kultur tiefgreifend zusammentreffen.Eine Zeit zum Innehalten, Erinnern und Neubeginn. Grüne Reisbällchen (Qingtuan) und leichte Frühlingsgerichte nähren den Körper und passen perfekt zur Jahreszeit.

Die Zeitphase: 21.05.- 05.06 jedes Jahr. Die Sonne scheint täglich länger, sodass das Korn wächst, aber noch nicht vollständig reift, deshalb nennt man diese Zeit “kleines Vollkorn”. In der darauf folgenden Zeit wird es vermehrt regnen, sodass mehr Wasser in Flüssen ist, und das ist noch eine andere Bedeutung von “xiao man”.Nach der TCM entspricht diese Zeit der Herzfunktion...

Die Zeitphase: 21.06-05.07 jedes Jahr. der Zeitpunkt ist für den längsten Tag und die kürzeste Nacht.Nach der TCM ist die Yang Energie maximal.Danach wechselt die Yang Energie zur Ying Energie.

Die Zeitphase: 07. 07 bis 21. 07 jedes Jahr. Es beginnt die erste Hitzephase, die allerdings noch nicht die heißeste Zeit des Jahres ist – daher wird diese Phase als „Kleine Hitze“ bezeichnet. Bei der Hitze neigen viele Menschen dazu, eiskalte Speisen und Getränke zu konsumieren. Das erfrischt allerdings nur kurz im Mund, kühlt aber nicht wirklich den Körper. Eine gut funktionierende Verdauung benötigen wir in dieser Zeit besonders...

Die Zeitphase: 22.07- 06.08 jedes Jahr. Dieser Zeit liegt in der heissesten Periode im Jahr. In China wird die Hitzeperiode in drei Phasen ( 三伏）eingeteilt: Erste Phase: 16.07- 25.07, zweite Phase: 26.07-14.08, dritte Phase: 15.08-24.08. Sommerbehandlung gegen Winterkrankheiten :Moxabustion der TCM hat in diesen 3 Hitzephasen (三伏) eine optimale Gelegenheit, die tiefe liegende Feuchtigkeit, Winterkrankheiten und rezidivierende Krankheiten zu behandeln.

Die Zeitphase: 22.08.-06.09. jedes Jahr.In der Natur wandelt sich die Hitze zur Kühle, in unserem Körper sollten wir das auch umstellen...

Es ist Spätherbst, der Übergang vom Herbst zum Winter. Wie kann man bei dem Wechseln aufpassen und für den kommenden Winter vorbereiten?

Die Zeitphase: 22.11.- 06.12 jedes Jahr. In dieser Zeit sinkt die Temperatur, aber noch nicht sehr tief. Möglicherweise gibt es Schnee...

Die Zeitphase: 05.01.- 19.01 jedes Jahr. Nach der Wintersonnenwende merken wir, dass die Tage allmählich länger werden. In der TCM deutet das darauf hin, dass die Yang-Energie nach und nach anwächst.Um die Yin-und Yang-Energie zur Balance zu bringen, ist die Unterstützung der Yin- Energie in dieser Zeit wichtig.